Cualquier movimiento del cuerpo que implique un gasto de energía, como caminar, correr, nadar o bailar.

Conjunto de acciones que una persona realiza de manera consciente para mantener y mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

Respuesta física y emocional del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes.

Costumbres o rutinas que contribuyen a mantener una buena salud, como dormir bien, hacer ejercicio y alimentarse correctamente.

Consumo adecuado de líquidos, principalmente agua, para mantener el equilibrio de funciones vitales del cuerpo.

Técnica de atención plena que consiste en enfocarse en el presente, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar.

Proceso por el cual el organismo obtiene los nutrientes necesarios de los alimentos para funcionar correctamente.

Conjunto de acciones que se realizan para evitar la aparición de enfermedades o problemas de salud.

Capacidad de adaptarse y superar situaciones adversas manteniendo un equilibrio emocional.

Estado de completo bienestar físico, mental, emocional y social, y no solo la ausencia de enfermedades.